niż kreatyna

[...] zasobów energetycznych- te procesy na pewno przebiegać będą sprawniej" no i działa antykatabolicznie MAcie jakiś pomysł na piątkowe jedzenie (bezmięsne) na redukcji, bo mam problem ze zjedzeniem więcej niż jedna porcja w dniu z rybą. Zibiera mnie na..... ale co innego można zjeść? Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-10 15:22:33

[...] przerwa by wyczyścić się z niej, no chyba że masz inną teorie stosowania kreatyny. Zazwyczaj robię przerwy od miesiąca w górę i po tym czasie , zmieniam na inny rodzaj niż ostatnio.... Są teorie żeby brać kretkę np. przez kilka miesięcy ,ale w dawce 3g dziennie... Jak szybko zaczyna działać kreatyna , nie jestem w stanie powiedzieć ponieważ [...]

23.06.2013 - DNT Interwały Menu: http://img580.imageshack.us/img580/1181/xoyh.png Opis: Menu: Bilans OK (ciut więcej białka niż w planie – 10g). Przed interwałami poszły dwa posiłki, w sumie samo białko. Znowu błąd. Tzn zrobiłem to świadomie, ale interwały poszły słabo. Miska ogólnie w ten dzień ciężka gdyż miałem o 15 wyjazd Katowice - Poznań. [...]

[...] oraz zmniejszać podatność na kontuzje mięśniowo-szkieletowe. Osoby zażywające kreatynę mogą doświadczyć niektórych z wymienionych problemów, ale ich odsetek nie jest większy niż u osób, które zażywają placebo, a czasami jest nawet niższy. W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyny? Można to osiągnąć przez: -stosowanie kreatyny [...]

MuscleMilk to naturalna formuła wzrostu, hoduje masę mięśniową z macierzyńską miłością! Sprzyja przyrostom masy mięśniowej szybciej, niż gainery, serwatka lub nawet kreatyna. To wszystko dzięki temu, że Muscle Milk to pierwszy produkt, kopiujący właściwości podstawowego naturalnego źródła elementуw odżywczych - mleka karmiącej matki. [...]

[...] oraz zmniejszać podatność na kontuzje mięśniowo-szkieletowe. Osoby zażywające kreatynę mogą doświadczyć niektórych z wymienionych problemów, ale ich odsetek nie jest większy niż u osób, które zażywają placebo, a czasami jest nawet niższy. W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyny? Można to osiągnąć przez: -stosowanie kreatyny [...]

[...] mięśnie były twarde i napięte, a czasami po ciężkim treningu były bardzo sflaczałe. Zdecydowanie pomaga przy ciężkich treningach i efekty GHS + Kreatyna są znacznie lepsze niż sama kreatyna. Na redukcji nie jest łatwo osiągnąć, właśnie redukcję tłuszczu i wzrost masy mięśniowej, a mi się to udało i to z efektami lepszymi niż się spodziewałem. [...]

[...] 0,5kg :-D Było ciężko choć lewa strona tutaj silniejsza i jeszcze by mogła. 2. Opornie ale poszło. 3. Tutaj szok - nie spodziewałam się, że tak dobrze pójdzie. 4. Też lepiej niż ostatnio - już w skupieniu robiłam. Wrażenia ogólne: Dobry trening, pobiłam maxa w wiośle jednorącz :-D Musiałam się sporo porozciągać bo skurcze mnie łapały w plecach. [...]

Mam do Was nastepujace pytanko (jezeli bylo to sorry ale szukalem na forum i nic nie znalazlem na ten temat). NIE WIEM GDZIE SZUKALES ALE NA PEWNO NIE U NAS W DZIALE -------------- Czy wg Was warto stosowac kreatyne podczas cyklu HST ? OCZYWISCIE !! ZAWSZE WARTO. O ILE WSZYSTKIE CZYNNIKI PODSTAWOWE SA SPELNIONE A TY POTZEBUJESZ SUPLEMENTACJI. [...]

Hej ! na poczatku chcialem podziekowac kanarkowi za odpisanie na moje pytanie odnosnie kteratyny i HST (art http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26831&whichpage=19&crc=1821130#post275 ). Sorry zr ja tak pozno reaguje dopiero, ale chcialbym sie odniesc do tej odpowiedzi :) -- NIE WIEM GDZIE SZUKALES ALE NA PEWNO NIE U NAS W DZIALE Szukalem [...]

Po weekendzie waga +1kg = 94.5kg Dzisiaj dzień bez słodyczy :D Kalorie mniej niż miało być bo 3500. Celowo, po tej kalorycznej sobocie ;) Z nogami dalej nie szaleję. Kolano czasem zakuje, ale pewnie ten ból idzie od czworogłowego. Mam tam sporo punktów spustowych, które masuję/roluję. Do tego ciągnie mnie w podbrzuszu od dawna. Nie chwaliłem się [...]

[...] Jeżeli interesuje Cię motywacja osób zachwycających się działaniem suplementów, to myślę, że nawet taki dziennik byłby lepszym miejscem do zadania tego pytania, niż ten wątek. Na zakończenie dodam tylko, że być może czując swędzenie ludzie namacalnie czują działanie środka, czego nie ma przy np. suplementacji witaminą C czy kreatyną. [...]

[...] droga przede mna bo np. w lydce chce miec 50cm :) suple: ISOPURE MASS jest dobrym uzupelnieniem energii(biorąc pod uwage skład no i moje efekty) lecz moją ocenę bardzo zaniża smak, nie odpowiadał mi zupełnie malinowy a waniliowy był lepszy ale oba mi sie przejadły i z niechęcią po nie sięgałem. porównując go do innych które jadłem nie wypada [...]

no i co z tego ze ma wiecej gramow jak to jest kreatyna i wypelniacze?? wiecej nie zawsze znaczy lepiej. Masz na tacy to co sie liczy extreme ULTIMATE CELL-VOLUMIZING MATRIX 6 g ULTIMATE PRO-ENERGY MATRIX 9 g DY ULTIMATE CELL-VOLUMIZING MATRIX 4.4 g ULTIMATE PRO-ENERGY MATRIX 8.9 g 6-4,4 = 1,6 grama to nie jest metaamfetamina zebys to poczul [...]

Macioo, nie żałuj braku kontroli w Legnicy. Słyszałeś o tym, że los czasami płata figle? Przeczytaj co napisałem poniżej i zastanów się ponownie czy aby na pewno takie kontrole byłyby wskazane. I czy nie będzie to wylanie dziecka z kąpielą? Spice, pisałem o B12, nie o koenzymie. Działanie witaminy ma być doraźne, a nie długofalowe, jak to się ma z [...]

[...] przysiadów, więc przełamałem się i poszedłem na Smitha. Bałem się o plecy jak cholera. Założyłem tylko 70kg i na spokojnie zrobiłem co miałem zrobić. W końcu to 25kg więcej niż do tej pory robiłem tym co było dostępne. Ale muszę uważać na tą suwnicę - już raz mi krzywdę zrobiła. Dieta działa idealnie. Nowy trening - nowe bodźce również. Siła [...]

[...] trening tak zadziałał. Trening zdecydowanie na plus. http://imageshack.com/a/img673/3131/NR9pii.png Nie czuje, że jestem na redukcji. Miska fajna, jem tylko odrobinę mniej niż wcześniej. Pasuje mi to. Wiem, że będziemy ucinać, ale póki co korzystam z chwili. Już zaobserwowałem jedną różnicę w porównaniu do poprzedniej redukcji. W du..e mam [...]

[...] względem diety poproszę:) 2. Trening DNT 3. Suplementacja - kreatyna do/po każdego/każdym posiłku z węglami 4. Podsumowanie Piękna sprawa taki dzień. Wszystko idealnie wchodzi :) Sylwetka na koniec dnia IMO super. Wody podeszło sporo przez ostatnie dni, ale nie martwi mnie to. Czuje się idealnie w tej sylwetce - lepiej niż wysuszony bez mięcha.

[...] Siłowo podbnie jak przy poprzednich wyczucie ciężaru stąd też skoki ciężaru. Niemniej jednak wszystko weszło elegancko. Bez większych problemów. Pompa jednak mniejsza niż przy pull A. Następnym razem przy wiośle hantlami na pewno pokuszę się o większy ciężar. Poza tym to nie ma co pisac. Czułem dziś lekki spadek mocy względem ostatnich [...]

[...] 20x10 22x10, 22x10, 22x10, 22x10 łydki 10 min cardio komentarz do treningu Trening udany. Siłowo dodane ale przez to, że chyba bierze mnie jakieś choróbsko było nieco ciężej niż się spodziewałem. Martwy dalej luz i duuży zapas. Podciąganie za to cięzko. Nie było mniejszych worków bo pozajmowane i tylko 20 miałem do wyboru. Niestety jeszcze nie [...]